Трансформация тела: начало положено + видео для мотивации.

 Январь 19, 2015
 5
Трансформация тела: начало
Категория: Спорт

C 13-го числа, т.е. прошла неделя, как я увеличил своё питание с 1-2 раза в день до 3-5 раз в день. И понемногу начал растармашивать своё тело от долгой спячки. Еще недельку буду разминаться в спокойном темпе, а потом перейду к нормальным нагрузкам.

Сделал фото себя на текущий день (19.01.2015), потом буду сравнивать свой прогресс через 3-6-12 месяцев.
19.01.2015

Классное мотивирующее видео, не только для спорта:

Внимание! Чтобы узнавать о новых заметках в блоге, подпишись на Твиттер или RSS.
19 Январь 2015

Комментов:

5

5 responses on “Трансформация тела: начало положено + видео для мотивации.

  1. Михаил:

    Так держать.
    Надо тоже завтра начать ходить на треню. Почти месяц простоя.

  2. О! Прикольно. Я как раз только что опубликовал статью с основами. Зацени http://sanchopancho.ru/moj-katehizis-kulturista.html
    Ты до этого не занимался?

    • Читал твой отчет — хороший результат! У тебя вес приличный конечно. Я при практически таком же росте вешу в районе 65 кг 🙂

      Раньше с различной периодичностью занимался то на турниках и брусьях, то в тренажерку пару раз брал абонемент. Но запустил это дело, нужно вернуть что было и приумножить.

      • Вчера взвесился — 78 кг показал. Думаю — 75 тогда будет вообще оптимально. Тебе 10 кг не помешают — это точно.
        >>Раньше с различной периодичностью занимался то на турниках и брусьях, то в тренажерку пару раз брал абонемент.
        Ну тогда тебе нетрудно будет. Видно, что подтянут. Пиши, как занимаешь, по какой системе.

  3. Да, пора тоже в качалку..
    В России походил 3 месяца, а в Тае забросил, с этим курсом блин, хрен денег напасешься =))

    Удачи!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *